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养生是中华民族传统文化的一个有机组成部分，养生是先民在长期的生活实践中总结生命经验的结果。养生指保养、调养、颐养生命。养生的方法举不胜举，让人们不知道选择什么样的方法来养生好。中海主要针对生活养生常识、生活习惯、养生误区、养生方法、名人养生、养生文化、养生窍门等生活养生保健知识进行传播，让老人们懂得如何养生和保健。
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